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合作经济与科技杂志社
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注意环境要优美。奔腾的河流，起伏的山峦，葱茏和树木，如绿菌的草地，绚丽的花朵，清雅的居室等都会给人以无尽享受和美感，会给人心旷神怡的感觉，这对身心健康有裨益。
注意方式要适当。青年人应选择一些活泼轻松的娱乐方式，老年人选择一些悠闲缓慢的娱乐；脑力劳动者宜选择散步、跳舞、打太极拳、练太级剑等适当的体育娱乐活动，体力劳动者宜选择读书、电视、下棋、聊天等娱乐活动。
注意兴趣要多样化。读书、看报可以开阔视野；听听音乐、跳跳舞、下下棋可以放松一下肌肉和神经，消除疲劳，增添生活情趣；散散步、打打球不仅可以锻炼筋骨，增强体质，增加身体抵抗疾病的能力，还有益于心理健康。
注意活动要适量。有的人整夜跳舞、打麻将、下棋、打扑克等，不仅影响了休息和睡眠，对身心健康危害也很大。（李 莉 冰 寒） |
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