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月中 农历十五日前后，月球的引力对人体的体液能起作用。而人体的80％是由水组成的，每当月中，人体内血液压力可变低、血管内外的压强差增大，容易引起脑血管意外。
清晨6至9时 人在黎明时多在睡梦中，血流缓慢、血压体温可变低，这时体内水分减少，使血液浓缩，粘滞性增强，血液易形成血栓，容易发生缺血性脑中风。因此在睡前，起床后适当喝些水、奶，可预防脑血栓形成。
餐后1小时 饮食活动可使血压产生波动，尤其是已有心血管疾病的老年人，血压下降幅度可达2.7～4.0千帕。这样会导致血流减慢、血管瘀血，进而诱发血栓形成，还容易发生心绞痛、心肌梗塞等。因此，进餐要适可而止，绝不能暴饮暴食。
大便时 下蹲大便时，由于腹压加大可使血压骤然升高。特别是屏气用力过猛或过久，全身肌肉、血管收缩，常使较多血液充盈颅内血管，可致脑溢血。所以高血压患者应多吃蔬菜，保持大便通畅。
洗澡时 一些体制较弱、体温调节和血管舒缩功能亦较差的人，洗澡时在热水或冷水刺激下，血压易波动而诱发心脑血管意外。
极度兴奋时 人在愤怒、悲伤、恐惧或大喜时，可导致血压增高，心率加快。
看电视时 长时间看那些场面惊险，情节紧张的节目，可导致血压增高，心率加快。
气温骤变时 人在遇到寒冷刺激时，体内肾上腺素分泌增多，促使血管收缩引起血压明显上升。
烟酒过量时 烟酒可直接刺激人体的中枢神经使心率加快、血压升高。
使用某些药物时 麻醉药可使血压升高；关节炎患者服用消炎痛也可使血压明显上升。
高血压者应该在上述“危险时”加倍小心，预防“出事”。（丁金木） |
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