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医学专家认为：人体有三大保健“特区”，即背部、腋部、脐部。
背部保健：中医养生家指出，后背正中的脊柱是人体督脉必经之地，脊柱两旁的足太阳膀胱经与五脏六腑联系密切，经常发以激发疏通，有益于气息运动，血脉流畅，滋养全身器官，自然体强少病。
现代医学则发现，人的背部皮下蕴藏着大量免疫细胞。如罹患感冒或中署后，“刮痧”、“擦背”等都是激活背部免疫细胞的好办法。此外，经常搔刮背部，也是一个有效措施。
腋部保健：腋窝蕴藏着丰富的血管、神经、淋巴结，若他人接触，被接触者就会控制不住大笑，被专家称为“腋窝运动”。考察其强身奥妙，至少有两点：一是刺激此处的神经、血管和淋巴结，促进神经体液循环，使全身器官能享受到更多的养分与氧气；二是由此引发的大笑，使人体所有的器官甚至细胞都得到运动，于脑、心脏和肺最为有益。
脐部保健：肚脐部医生用药敷粘或针灸、热熨等可以疗疾治病，如敷台黄连粉、牛黄粉能退烧，檀香、细辛粉调敷之可缓解心绞痛，用珍珠粉、参粉调敷能疗失眠，用砂仁、枳实敷之可调理消化不良。对于健康人，则可用意念、呼吸等方法健身延年。（冰 寒） |
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