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当今社会由于来自工作、学习、生活、人际交往等各方面的压力，往往造成人们身心疲惫忧愁烦闷，吃不下睡不好，这个时候，除放松、舒展做好精神、心理调节之外，选食一些顺气又可口的食物也尤为重要，兹简介几种请君选用。
1、萝卜：又名莱菔，长于顺气健胃，对气郁上火生痰者具有清热消痰的作用。青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之。最好生吃，如胃口有病的可做萝卜汤吃。
2、啤酒：有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病，因酒食裹气，还能助热，食火气郁夹杂，容易引起血压骤升、出血。但惟有啤酒不但无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪。记住,要适量不可过量。
3、玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯者单独泡玫瑰花喝。
4、耦：耦能通气，还能健脾和胃、养心安神。以水煮服或稀饭煮耦疗效最好。
5、茴香：子和叶都有顺气作用。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。
6、桔子：可顺气化痰，皮的疗效更好，药名陈皮，可泡水代茶饮。
7、山楂：长于顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。
8、槟榔：槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃、止痛消积。
（李 莉） |
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